FÖR DIG SOM VILL BLI EN STARKARE LÖPARE

MyHapp RUN

Vi hjälper dig att bli starkare och få till hälsosamma vanor som fungerar över tid

Då är MyHapp RUN för dig. Vi vill hjälpa dig att få till hälsosamma vanor som fungerar över tid. Du får stöttning från coacher. Tillsammans med andra kvinnor och män i en onlinecommunity, får du stöd och inspiration till att äta god och hälsosam mat, bygga en stark kropp, tappa extrakilo och lära dig mer om hälsa.

MyHapp är inte en kortsiktig diet utan en hälsosam livsstil. En balanserad hälsotjänst som bygger på Nordiska Näringsrekommendationer och är utformat av specialister inom mat, träning och hälsa.

Oavsett din målsättning med MyHapp garanterar vi att du kommer att bli starkare och orka mer i din vardag. Du kommer att få kunskap, inspiration och planering till mat och träning som gör skillnad både fysiskt och mentalt. Du kommer att kunna följa din utveckling och inspireras och hämta kraft från gruppen. Du kommer att lära dig från framstående experter om hur du ska tänka för att välja det som är långsiktigt hållbart snarare än kortsiktigt belönande. Du kommer att förstå vikten av planering.

29 april. Sista anmälningsdagen 26 april. Introduktion till app och upplägg under helgen 26-28 april.

6 maj. Sista anmälningsdagen 3 maj. Introduktion till app och upplägg under helgen 3-5 maj.

13 maj. Sista anmälningsdagen 3 maj. Introduktion till app och upplägg under helgen 10-12 maj.

Planera för framgång. Vi rekommenderar 3 dagars förberedelse innan start.

Hemmaträningsprogram 6 dagar i veckan med fokus på regelbundenhet snarare än intensitet och mängd. Vi tränar lite och ofta helt enkelt!

Goda, lättlagade och näringsrika recept på mat som gör dig mätt och passar alla runt bordet.

En digital community med tjejer som stöttar och inspirerar varandra.

Korta videos från experter för att lära dig mer om hälsosamma val i din vardag.

Uppföljning och grafer för att följa din utveckling och motivera dig att tänja dina gränser.

Erfarna coacher.