MyHapp Familj
För familjen
Vi vill hjälpa dig och din familj att få till bra mat och träning i vardagspusslet.
Starter varje måndag.
Har ni fastnat i makaroner-och-korv-träsket?
-
Då är MyHapp Familj något för er. Vi vill hjälpa er att få till hälsosamma vanor som gör att du och din familj mår bättre. Goda vanor grundläggs tidigt, och för att vara en bra förebild för dina barn är det viktigt att du själv tar hand om dig. Barn gör
inte som vi säger, de gör som vi gör.
Familjen hälsoresa
- Med coachning från MyHapp, tillsammans med andra föräldrar i en onlinecommunity, får du stöd och inspiration till att äta mer hälsosamt, träna regelbundet och lära dig mer om hälsa. MyHapp är ingen kortsiktig diet, utan en hälsosam och hållbar livsstil som bygger på Nordiska Näringsrekommendationer och utformat av specialister inom mat, träning och hälsa.
Löpande starter varje vecka
16 december. Sista anmälningsdagen 13 december. Introduktion till app och upplägg under helgen 14-15 december.
30 december. Sista anmälningsdagen 27 december. Introduktion till app och upplägg under helgen 28-29 december.
Planera för framgång. Vi rekommenderar 3 dagars förberedelse innan start.
Du behöver:
- Träningsmatta
- Träningsskor
- Träningsband
- Valfritt: Hopprep
Detta ingår i MyHapp:
Hemmaträning 6 dagar i veckan med fokus på regelbundenhet snarare än intensitet och mängd. Vi tränar lite och ofta helt enkelt!
Goda, lättlagade och näringsrika recept på mat som gör dig mätt och passar alla runt bordet. Planera och skapa inköpslistor.
En digital community med föräldrar som stöttar och inspirerar varandra.
Korta videos från experter för att lära dig mer om hälsosamma val i din vardag.
Uppföljning och grafer för att följa din utveckling och motivera dig att tänja dina gränser.
Erfarna coacher.
