FÖR DIG SOM VILL BLI STARKARE OCH FÅ MER ORK I VARDAGEN
MyHapp
Ät gott och bli starkare.
Få till hälsosamma vanor som fungerar över tid.
Start varje måndag.
Vill du hitta hälsosamma vanor som fungerar över tid?
-
Då är MyHapp något för dig. Vi vill hjälpa dig att få till hälsosamma vanor som fungerar över tid. Med coachning från MyHapp, tillsammans med andra personer i en onlinecommunity, får du stöd och inspiration till att äta mer hälsosamt, träna regelbundet och lära dig mer om hälsa.
MyHapp är ingen kortsiktig diet, utan en hälsosam och hållbar livsstil som bygger på Nordiska Näringsrekommendationer, utformat av specialister inom mat, träning och hälsa.
Din hälsoresa
- Oavsett din målsättning med MyHapp garanterar vi att du kommer att bli starkare och orka mer i din vardag. Du kommer att få kunskap, inspiration och planering till mat och träning som gör skillnad både fysiskt och mentalt. Du kommer att kunna följa din utveckling och inspireras och hämta kraft från gruppen. Du kommer att lära dig från framstående experter om hur du ska tänka för att välja det som är långsiktigt hållbart snarare än kortsiktigt belönande. Du kommer att märka att det är lättare än du tror och förstå vikten av planering.
Starta när det passar dig bäst
20 januari. Sista anmälningsdagen 17 januari. Introduktion till app och upplägg under helgen 18-19 januari.
27 januari. Sista anmälningsdagen 24 januari. Introduktion till app och upplägg under helgen 25-26 januari.
3 februari. Sista anmälningsdagen 31 januari. Introduktion till app och upplägg under helgen 1-2 februari.
Planera för framgång. Vi rekommenderar 3 dagars förberedelse innan start.
Du behöver:
- Träningsmatta
- Träningsskor
- Träningsband
- Valfritt: Hopprep
Detta ingår i MyHapp:
Hemmaträningsprogram 6 dagar i veckan med fokus på regelbundenhet snarare än intensitet och mängd. Vi tränar lite och ofta helt enkelt!
Goda, lättlagade och näringsrika recept på mat som gör dig mätt och passar alla runt bordet. Planera och skapa inköpslistor.
En digital community med föräldrar som stöttar och inspirerar varandra.
Korta videos från experter för att lära dig mer om hälsosamma val i din vardag.
Uppföljning och grafer för att följa din utveckling och motivera dig att tänja dina gränser.
Erfarna coacher.
