För dig som har familj
MyHapp familj
Vi vill hjälpa dig och din familj att få till bra mat och träning i vardagspusslet
Du behöver:
- Träningsmatta
- Träningsskor
- Träningsband
- Valfritt: Hopprep
Har ni fastnat i makaroner-och-korv-träsket?
Då är Happigare familj något för dig /er. Vi vill hjälpa er att få till hälsosamma vanor som gör att du och din familj mår bättre. Goda vanor grundläggs tidigt, och för att vara en bra förebild för dina barn är det viktigt att du själv tar hand om dig. Barn gör
inte som vi säger, de gör som vi gör.
Med coachning från MyHapp, tillsammans med andra föräldrar i en onlinecommunity, får du stöd och inspiration till att äta
mer hälsosamt, träna regelbundet och lära dig mer om hälsa.
MyHapp är ingen diet eller mirakelkur. Det är en balanserad hälsotjänst som bygger på Nordiska Näringsrekommendationer och är utformat av specialister inom mat, träning och hälsa.
Vi har löpande starter varje vecka och du kan välja mellan 6 eller 10 veckor.
1 januari. Sista anmälningsdagen 28 december. Introduktion till app och upplägg under helgen 29-31 december.
8 januari. Sista anmälningsdagen 4 januari. Introduktion till app och upplägg under helgen 5-7 januari.
15 januari. Sista anmälningsdagen 11 januari. Introduktion till app och upplägg under helgen 12-14 januari.
Detta ingår i MyHapp:
Hemmaträning 6 dagar i veckan med fokus på regelbundenhet snarare än intensitet och mängd. Vi tränar lite och ofta helt enkelt!
Goda, lättlagade och näringsrika recept på mat som gör dig mätt och passar alla runt bordet.
En digital community med föräldrar som stöttar och inspirerar varandra.
Korta videos från experter för att lära dig mer om hälsosamma val i din vardag.
Uppföljning och grafer för att följa din utveckling och motivera dig att tänja dina gränser.
Erfarna coacher.
